Breaking News:

Ternyata Minum Air Putih setelah Bangun Tidur Sangat Bermanfaat, Dapat Turunkan Berat Badan

Bangun tidur langsung minum air putih sangat bermanfaat bagi tubuhmu, dapat turunkan berat badan juga

bbcgoodfood.com
Ilustrasi air putih- Bangun tidur langsung minum air putih sangat bermanfaat bagi tubuhmu, dapat turunkan berat badan juga 

TRIBUNLOMBOK.COM -Bangun tidur langsung minum air putih sangat bermanfaat bagi tubuhmu, dapat turunkan berat badan juga.

Sejumlah penelitian membuktikan kebiasaan minum air putih setelah bangun tidur memberikan berbagai manfaat bagi tubuh.

Kebiasaan tersebut akan memulihkan kesehatan di beberapa organ tubuh seperti mata hingga organ reproduksi wanita.

Setidaknya, setelah bangun tidur Anda bisa minum empat gelas atau sekitar 640 ml air putih.

Baca juga: 7 Alasan Berat Badan Tak Kunjung Turun Meski Diet Ketat: Jam Tidur hingga Air Putih jadi Penting

Baca juga: Deretan Minuman Ini Baik untuk Penderita Diabetes, Ada Kopi hingga Susu Rendah Lemak

Baca juga: Cara Menurunkan Berat Badan Menggunakan Air Putih, Pilih yang Dingin hingga Minum sebelum Makan

Baca juga: Sederet Manfaat Buah Durian untuk Kesehatan, di Antaranya Meningkatkan Pertumbuhan Sel Darah Merah

Lantas, apa saja manfaat minum air putih setelah bangun tidur?

Manfaat minum air putih setelah bangun tidur

Ilustrasi air putih- Air putih yang menghidrasi tubuh disebut-sebut juga bermanfaat untuk menurunkan berat badan.
Ilustrasi air putih- (bbcgoodfood.com)

Dirangkum dari laman Kementerian Kesehatan, berikut adalah berbagai manfaat minum air putih setelah bangun tidur:

1. Membantu metabolisme tubuh. Minum air putih saat perut Anda kosong ternyata menaikkan proses metabolisme tubuh sampai 24%. Manfaat ini akan membantu Anda yang sedang diet atau mengembalikan kesehatan sistem pencernaan yang sedang bermasalah.

2. Menurunkan berat badan. Pelepasan racun yang optimal secara tidak langsung akan memperbaiki kondisi sistem pencernaan. Dengan begitu, Anda tidak akan merasa cepat lapar dan mencegah konsumsi makanan yang berlebihan.

3. Meningkatkan kinerja sistem pencernaan. Anda dapat menekan risiko kendala sistem cerna ini dengan minum air putih secara teratur terutama bagi penderita maag.

Baca juga: 8 Kebiasaan Sehari-hari yang Bisa Merusak Kesehatan, di Antaranya Bermain Smartphone Sebelum Tidur

Baca juga: Tidur tanpa Bantal Baik untuk Kesehatan Tubuh, Kurangi Stres hingga Bagus untuk Rambut

Baca juga: 5 Manfaat Bubur Kacang Hijau untuk Kesehatan, Mengontrol Kolesterol hingga Membuat Rambut Berkilau

4. Menyehatkan kulit dan rambut. Kulit kering akibat dehidrasi akan cepat teratasi dengan minum air putih setelah bangun tidur di pagi hari. Bagian tubuh lain yang akan ikut merasakan manfaat kebiasaan sehat ini adalah rambut yang mengurangi risiko kerapuhan.

5. Pencegahan infeksi kandung kemih dan batu ginjal. Asupan air putih yang cukup akan mengencerkan kandungan asam yang biasanya memicu batu ginjal. Peluang penyakit kronis seperti infeksi kandung kemih pun akan mengecil bila Anda rajin minum air putih.

6. Detoksifikasi tubuh lebih cepat. Malam hari merupakan waktu terbaik tubuh mengeluarkan racun. Sementara air putih yang Anda minum selepas bangun akan membantu pembersihan racun yang tersisa. Selain itu, produksi sel darah baru dan sel otot akan ikut meningkat.

7. Menguatkan daya tahan tubuh. Minum air putih saat perut Anda masih kosong dapat menstabilkan sistem limfatik yang mempengaruhi tingkat imunitas. Daya tahan tubuh yang bagus pastinya akan membuat Anda terlindungi dari berbagai penyakit berat.

Sumber: Kontan.co.id

Editor: wulanndari
Sumber: Kontan
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved