Chia Seed
Dapat Tidur Lebih Nyenyak dan Cegah Sembelit, Ini Manfaat Minum Chia Seed dengan Rutin
Manfaat rutin minum chia seed untuk tubuh, dapat tidur dengan nyenyak hingga mencegah sembelit
Penulis: wulanndari | Editor: Wulan Kurnia Putri
lihat foto
Zat gel yang dihasilkan chia dapat membantu usus untuk tidak sembelit.
4. Tidur Lebih Nyenyak
Serotonin dan melatonin adalah 2 hormon yang bertanggung jawab untuk tidur yang baik
Keduanya diproduksi oleh triptofan.
Dan chia seed mengandung triptofan tersebut.
Ini membuat tubuh lebih releks dan mudah tidur.
Baca juga: Manfaat Chia Seed untuk Ibu Hamil, Dilengkapi Cara Praktis Mengkonsumsi Chia Seed
5. Perlambat Penuaan
Chia seed memiliki keunggulan lain, yakni memiliki antioksidan.
Antioksidan membantu menghambat kerusakan.
Dan vitamin E yang ada dalam chia seed juga ikut berkontribusi memperlambat penuaan.
6. Membantu Menurunkan Berat Badan dan Bakar Lemak Perut
Konsumsi chia seed membuat orang lebih cepat kenyang dalam waktu lama.
Hal ini membantu mengurangi nafsu makan dan bisa menurunkan berat badan.
Cukup tambahkan 1 atau 2 sendok makan chia seed ke dalam gelas air, aduk rata, dan minum dengan cepat.
Chia seed mampu membakar lemak perut. (*)
