Chia Seed
Dapat Tidur Lebih Nyenyak dan Cegah Sembelit, Ini Manfaat Minum Chia Seed dengan Rutin
Manfaat rutin minum chia seed untuk tubuh, dapat tidur dengan nyenyak hingga mencegah sembelit
Penulis: wulanndari | Editor: Wulan Kurnia Putri
lihat foto
TRIBUNLOMBOK.COM - Manfaat rutin minum chia seed untuk tubuh, dapat tidur dengan nyenyak hingga mencegah sembelit.
Biji chia atau chia seed dipercaya membantu menurunkan berat badan.
Maka dari itu, banyak yang mengonsumsi chia seed selama masa diet.
Dilansir Bright Side, mereka telah menemukan keajaiban setelah mengonsumsi chia seed secara rutin.
Baca juga: Inilah 6 Manfaat Chia Seed untuk Kesehatan Rambut, Dapat Diminum atau Jadi Masker
Ada perubahan yang signifikan terjadi pada tubuh yang konsumsi rutin chia seed.
Apa saja?
1. Meningkatkan kesehatan tulang
Chia seed ternyata mengandung 157 mg kalsium.
Kadar ini lebih banyak dari jumlah kalsium dalam 100 ml susu.
Baca juga: Chia Seed Bisa Perbaiki Kulit Kusam dan Baik untuk Kesehatan, Begini Cara Bikin Masker Chia Seed
2. Gigi Bersih
Kalsium juga memiliki peran penting untuk kesehatan gigi.
Kandungan magnesium, fosfor, dan magnesium dalam chia baik untuk pertumbuhan gigi yang kuat.
3. Mencegah Sembelit
Sudah jadi rahasia umum, jika biji chia mengandung banyak serat.
Ini tentu melancarkan pencernaan.
