5 Manfaat Mengkonsumsi Air Chia Seed

Minum air chia seed atau memasukkan chia seed ke dalam menu harian Anda dapat mengurangi risiko terkena penyakit jantung.

Baca juga: Rasakan Perubahan Tubuh setelah Rutin Konsumsi Chia Seed, Cegah Sembelit hingga Tidur Lebih Nyenyak

3. Kontrol Gula Darah

Chia seed dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan kontrol gula darah.

Penelitian telah menunjukkan bahwa chia seed dapat membantu menstabilkan kadar gula darah setelah makan.

Dengan demikian, penderita diabetes dapat memperoleh manfaat dari chia seed.

Baca juga: Cara Membuat Chia Seed Water Campur Lemon atau Jeruk Nipis, Ini Deretan Manfaatnya

4. Kesehatan Tulang

Kalsium, magnesium, dan fosfor dalam chia seed juga bagus untuk kesehatan tulang.

Chia seed mengandung 18% dari asupan kalsium harian yang direkomendasikan.

Chia seed dianggap sebagai sumber kalsium yang bagus untuk orang yang tidak mengonsumsi protein.

Baca juga: 4 Manfaat Minum Air Chia Seed untuk Tubuh, di Antaranya Bantu Jaga Kesehatan Tulang

5. Pencernaan

Chia seed kaya akan serat.

Mengkonsumsi air chia seed di pagi hari dapat meningkatkan pencernaan dan melancarkan buang air besar.

Pencernaan yang sehat merupakan prasyarat penting untuk menurunkan berat badan.

(*)