Chia Seed
Chia Seed Baik untuk Ibu Hamil, Simak 7 Manfaat Chia Seed Berikut Ini
Jika belum pernah mendengar tentang chia seed, Anda mungkin memiliki beberapa ketakutan atau menganggap ini hanya tren terbaru.
Penulis: Wulan Kurnia Putri | Editor: wulanndari
lihat foto
Baik untuk Pencernaan
Kehamilan juga dapat mendatangkan malapetaka pada sistem pencernaan Anda.
Akibatnya, Anda mungkin harus berjuang setiap hari dengan sembelit dan komplikasinya yang lebih membuat frustrasi, wasir.
Untungnya, mengonsumsi makanan kaya serat dapat membuat sistem pencernaan Anda berjalan lebih lancar.
Dua sendok makan chia seed memiliki sekitar 8 gram serat, yaitu sekitar 32 persen dari nilai harian yang direkomendasikan (DV).
Baca juga: Ini Alasan Chia Seed Dapat Bantu Turunkan Berat Badan Meski Tak Bakar Kalori
Chia seed memberi sel darah merah Anda dorongan
Apakah tangan dan kaki Anda begitu dingin sehingga harus memakai sarung tangan dan kaus kaki di sekitar rumah?
Apakah Anda merasa lebih lelah dari biasanya?
Apakah Anda khawatir tentang pusing?
Anda mungkin kekurangan zat besi.
Kehamilan dapat berdampak besar pada tubuh Anda, jadi tidak jarang mengalami komplikasi terkait kehamilan seperti anemia defisiensi besi.
Tubuh Anda adalah mesin penghasil zat besi sebelum masa kehamilan.
Sekarang, tubuh tidak hanya memasok darah untuk Anda, tetapi juga untuk bayi Anda.
Masalahnya banyak wanita hamil tidak menghasilkan cukup sel darah merah, yang dapat menyebabkan anemia (pada dasarnya, jumlah sel darah merah rendah).
Vitamin prenatal berkualitas yang mengandung zat besi dapat membantu, atau OB-GYN atau bidan Anda mungkin merekomendasikan suplemen zat besi tertentu.
