Ini Alasan Chia Seed Dapat Bantu Turunkan Berat Badan Meski Tak Bakar Kalori

TRIBUNLOMBOK.COM - Chia seed dapat bantu turunkan berat badan karena hal ini, berhasil jika lakukan pola hidup sehat karena biji chia tak bakar kalori.

Ini penjelasannya.

Saat ini beberapa akun TikTok mengunggah cara mengonsumsi chia seed untuk menurunkan berat badan.

Satu di antaranya akun TikTok @happyandhealthyolivia.

Akun tersebut mengunggah video membuat ramuan ajaib dari chia seed.

Ia meminum chia seed dengan air H2O secara rutin.

Dia menyebut berat badannya mampu turun.

Baca juga: 6 Manfaat Chia Seed untuk Kesehatan Rambut, Dapat Melembabkan dan Makin Berkilau

Video tersebut sudah disaksikan belasan juta kali sejak 28 Juni 2021.

"Cukup campurkan satu sendok makan chia seed dengan segelas air (opsional ditambah jeruk nipis) dan minum 30 menit sebelum makan," tulis akun tersebut.

Lalu benarkah demikian?

Dilansir everydayhealth.com, menurut FoodPrint nirlaba, chia seed berasal dari tanaman chia, Salvia Hispanica.

Tidak ada penelitian tentang chia seed untuk menurunkan berat badan.

Bahkan penelitian tentang chia seed ini juga terbilang sangat minim.

Hanya muncul penelitian kecil yang terbit di tahun 2015 di Nutrision Hospitalaria yang melibatkan 26 pria dan wanita yang memiliki berat badan berlebih atau obesitas.

Baca juga: Chia Seed Baik untuk Penderita Diabetes, Begini Cara Mengkonsumsinya

Baca juga: Resep Smoothie Blueberry Chia Seed, Es Jeruk Nipis Chia Seed dan Smoothie Chia Seed yang Menyegarkan

Mereka diminta memakan 35 sdm atau sekitar 3 sdm chia seed setiap hari dalam 12 minggu.