Tips Kesehatan
Manfaat Kesehatan dari Mengkonsumsi Ikan secara Teratur, Termasuk Bantu Mengobati Depresi
Banyak studi penelitian ilmiah juga menemukan bahwa ikan memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa.
Penulis: Wulan Kurnia Putri | Editor: wulanndari
lihat foto
TRIBUNLOMBOK.COM - Berikut manfaat makan ikan untuk kesehatan tubuh.
Selain lezat rasanya, ikan juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
Keyakinan budaya kuno di banyak bagian dunia, termasuk India, menyatakan bahwa orang yang tinggal di daerah pesisir cenderung lebih cerdas, memiliki kesehatan yang lebih baik dan warna kulit yang bagus, karena, makanan pokok mereka adalah ikan.
Keyakinan itu mungkin bukan sekadar mitos lagi, karena banyak studi penelitian ilmiah juga menemukan bahwa ikan memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa.
Berikut manfaat kesehatan dari mengkonsumsi ikan secara teratur, dikutip dari Blodsky.
Baca juga: Dapat Hilangkan Noda Hitam pada Kulit, Inilah Manfaat Chia Seed Campur Lemon
Meningkatkan Kesehatan Mata
Saat ini, kebanyakan dari kita terlalu sering menggunakan perangkat elektronik visual seperti komputer dan telepon untuk bekerja dan bersantai.
Jadi, secara alami, mata kita menghadapi masalah seperti kekeringan pada mata, penglihatan kabur, gatal, radang, astigmatisme dll.
Asam lemak omega-3 pada ikan diketahui meningkatkan kesehatan mata, dengan memberi nutrisi pada otot dan saraf mata, menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh Badan Penelitian Dan Kualitas Kesehatan.
Baca juga: Cara Mengkonsumsi Chia Seed, di Antaranya Chia Seed Dicampur Smoothie
Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Jantung adalah organ vital tubuh yang fungsinya sangat penting untuk kesejahteraan kita.
Bahkan penyakit ringan yang memengaruhi jantung bisa berakibat fatal.
Menurut sebuah studi penelitian yang diterbitkan dalam American Journal Of Cardiology, mengonsumsi ikan secara teratur dapat menurunkan risiko penyakit jantung secara signifikan.
Hal ini dikarena asam lemak omega-3 yang ditemukan dalam ikan dapat menjaga kesehatan jantung dengan mengurangi trigliserida, mengurangi pembekuan darah dan menurunkan tekanan darah.
Baca juga: 5 Manfaat Chia Seed untuk Ibu Hamil, Dilengkapi dengan Resep Makanan dan Minuman Pakai Chia Seed
Mengobati Depresi
