Hasil Penelitian Konsumsi Rutin Chia Seed Selama 12 Pekan, Ada Perubahan Signifikan bagi Obesitas

TRIBUNLOMBOK.COM - Inilah hasil penelitian dengan konsumsi chia seed secara rutin 12 pekan, ada hasil signifikan bagi para obesitas.

Chia seed sempat viral di media sosial karena dipercaya dapat menurunkan berat badan.

Banyak influencer yang membicarakan chia seed dapat menurunkan berat badan.

Bahkan ahli gizi juga membicarakan tentang manfaat chia seed.

Baca juga: Cara Membuat Masker Chia Seed, Gunakan Secara Rutin untuk Kurangi Kerontokan

Ahli gizi menyarankan menambahkan chia seed ke dalam makanan sehari-hari untuk menurunkan berat badan.

Namun, apakah benar chia seed benar efektif?

Atau hanya tipuan influencer?

Baca juga: Manfaat Chia Seed bagi Kesehatan Tubuh, Tidur Nyenyak hingga Perlambat Penuaan

Baca juga: 13 Cara Mengkonsumsi Chia Seed Dilengkapi dengan Manfaat Chia Seed untuk Kesehatan Tubuh

Dilansir india.com, chia seed memang memiliki serat tinggi.

Chia seed berasal dari keluarga mint dan turunan sereal seperti gandum utuh.

Biji chia kaya akan karbohidrat, asam lemak omega-3, dan protein.

Saat chia seed bersentuhan dengan air, mereka akan mengembang dan membentuk gel kenta.

Biasanya, chia seed dimasukkan ke dalam puding, smoothie, jus, oatmela, yogurt, dan beberapa hidangan lainnya.

Ini tidak jauh dari usaha seseorang agar dapat menurunkan berat badan.

Namun hingga saat ini, belum ada kepastian atau hasil ilmiah terkait konsumsi chia seed dapat membakar lemak.

Terlebih, berat badan berkurang hanya dengan mengonsumsi chia seed saja.