Manfaat Chia Seed bagi Kesehatan Tubuh, Tidur Nyenyak hingga Perlambat Penuaan

TRIBUNLOMBOK.COM - Inilah deretan manfaat chia seed untuk tubuh makin sehat, tidur lebih nyenyak hingga perlambat penuaan

Biji chia atau chia seed dipercaya membantu menurunkan berat badan.

Maka dari itu, banyak yang mengonsumsi chia seed selama masa diet.

Dilansir Bright Side, mereka telah menemukan keajaiban setelah mengonsumsi chia seed secara rutin.

Baca juga: Manfaat Chia Seed Water Lemon, Buat Kulit Lebih Bercahaya dan Bebas Noda Hitam

Ada perubahan yang signifikan terjadi pada tubuh yang konsumsi rutin chia seed.

Apa saja?

1. Meningkatkan kesehatan tulang

Chia seed ternyata mengandung 157 mg kalsium.

Kadar ini lebih banyak dari jumlah kalsium dalam 100 ml susu.

Baca juga: Cara Membuat Masker Rambut dari Chia Seed, Inilah Deretan Manfaatnya

2. Gigi Bersih

Kalsium juga memiliki peran penting untuk kesehatan gigi.

Kandungan magnesium, fosfor, dan magnesium dalam chia baik untuk pertumbuhan gigi yang kuat.

3. Mencegah Sembelit

Sudah jadi rahasia umum, jika biji chia mengandung banyak serat.