13 Cara Mengkonsumsi Chia Seed Dilengkapi dengan Manfaat Chia Seed untuk Kesehatan Tubuh
Dua sendok makan chia seed mengandung 10 gram serat, 5 gram protein, dan 138 kalori.
Penulis: Wulan Kurnia Putri | Editor: wulanndari
lihat foto
TRIBUNLOMBOK.COM - Chia seed mengandung banyak gizi.
Dua sendok makan chia seed mengandung 10 gram serat, 5 gram protein, dan 138 kalori.
Chia seed merupakan sumber asam lemak omega-3 dan beberapa mineral penting untuk kesehatan tulang, termasuk kalsium, fosfor, dan magnesium.
Chia seed mudah ditambahkan ke banyak makanan dan resep.
Dikutip dari healthline, inilah cara menyenangkan untuk mengkonsumsi chia seed.
Baca juga: Resep Puding Chia Seed Pisang, Tanpa Dimasak untuk Menu Sarapan
Membuat Pizza
Biji chia dapat digunakan untuk membuat kulit pizza yang berserat tinggi dan sedikit renyah.
Cukup buat adonan berbasis chia dan tambahkan topping Anda.
Es Krim
Biji chia juga bisa ditambahkan ke camilan favorit Anda, seperti es krim.
Anda dapat mencampur dan membekukan puding chia untuk membuat es krim yang lembut atau membekukannya pada stik untuk alternatif bebas susu.
Membuat Tortilla
Tortilla lembut dapat dimakan dengan berbagai isian dan merupakan cara yang lezat untuk menikmati chia.
Anda dapat membuatnya sendiri atau membelinya yang sudah jadi.
Ditambahkan ke Teh
