Hasil Penelitian Konsumsi Rutin Chia Seed Selama 12 Pekan, Ada Perubahan Signifikan bagi Obesitas

Chia seed hanya kaya akan serat dan membuat tubuh kenyang lebih lama.

Dalam penelitian National Institutes of Health, ada 26 peserta diminta mengonsumsi chia seed 36 gram dalam sehari selama 12 pekan.

Baca juga: Rutin Minum Chia Seed dan Lemon, Benarkah Bantu Menurunkan Berat Badan?

Baca juga: Alasan Chia Seed Mampu Bantu Turunkan Berat Badan, Harus Perhatikan Hal Ini jika Ingin Berhasil

Kelompok tersebut dibagi menjadi dua, satu kelompok dengan chia seed dan satu kelompok tanpa chia seed.

Hasilnya, tidak ada perubahan besar yang terjadi.

Namun, ada perubahan kecil terjadi pada orang yang mengalami obesitas.

Mereka kehilangan berat badan yang cukup signifikan.

Namun tidak ada perubahan bagi orang yang tidak obesitas.

Jika ingin menurunkan berat badan, jangan hanya mengandalkan chia seed.

Chia seed hanyalah bahan pelengkap untuk diet kalori.

Secara keseluruhan, chia seed tidak akan membantu sama sekali.

Terlebih jika seseorang tidak olahraga atau mengurangi konsumsi makanan lemak.

Jika hanya bermalas-malasan saja, akan sulit mengurangi berat badan. (*)