Breaking News:

Chia Seed

Manfaat Chia Seed untuk Tubuh, Membantu Tidur hingga Mengontrol Gula Darah

Enam manfaat chia seed untuk kesehatan tubuh, membantu tidur hingga mengontrol gula darah dalam tubuh

Editor: wulanndari
Freepik
Ilustrasi Tidur - Enam manfaat chia seed untuk kesehatan tubuh, membantu tidur hingga mengontrol gula darah dalam tubuh 

TRIBUNLOMBOK.COM - Enam manfaat chia seed untuk kesehatan tubuh, membantu tidur hingga mengontrol gula darah dalam tubuh.

Chia seed atau biji chia merupakan jenis tanaman yang kaya akan manfaat.

Sejenis dengan tanaman mint yang beruba biji-bijian kecil ini berbentuk oval dengan ukuran sekitar 1 hingga 2 milimeter (mm).

Biji-bijian kecil ini memiliki banyak manfaat dan nutrisi bagi tubuh, namun rendah kalori.

Bahkan biji chia ini juga dianggap sebagai teman diet yang praktis.

Chia seed bisa digunakan untuk smoothie bowl, taburan sereal dan salad.

Ilustrasi Chia Seed bantu diet dan menurunkan berat badan
Ilustrasi Chia Seed bantu diet dan menurunkan berat badan (bizzinsight)

Baca juga: Manfaat Chia Seed untuk Diet dan Menurunkan Berat Badan, Begini Cara Mengonsumsinya

Baca juga: Manfaat Biji Ketumbar untuk Kesehatan: Bisa Obati Diabetes hingga Turunkan Kolesterol

Berikut ini adalah 6 manfaat dari chia seed yang luar biasa:

1. Mengontrol nafsu makan

Chia seed mengandung 11 gram serat per ons-nya. Chia seed dapat mengembang di usus, sehingga mampu membatasi nafsu makan kita.

Untuk mengonsumsinya, kita bisa menambahkan chia seed ke overnight oats, smoothie untuk sarapan atau pun yogurt agar kita merasa kenyang lebih lama.

Halaman
123
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved