Bulan Ramadhan
10 Manfaat Kurma Bagi Kesehatan, Menu Buka Puasa Ramadan Populer Kaya Gizi
Menu camilan buka puasa dengan kurma dianggap baik karena kurma memiliki manfaat kesehatan dan gizi
lihat foto
Total karbohidrat: 5,33 g
Serat makanan: 0,6 g
Gula: 4,5 g
Protein: 0,17 g
Vitamin B-6: 0,012 miligram (mg)
Besi: 0,07 mg
Magnesium: 3 mg
Kalium: 47 mg
4. Kurma kaya akan nutrisi seperti vitamin A, B6, dan asam folat, serta kalium, natrium, zat besi, dan magnesium.
Oleh karena itu makan kurma setiap hari selama bulan Ramadhan seperti mengambil dosis harian multivitamin yang diperlukan untuk tubuh yang kuat dan sehat selama puasa.
Mereka membantu memetabolisme karbohidrat, menjaga kadar glukosa darah, dan memproduksi hemoglobin dan sel darah putih.
5. Kurma memiliki konsentrasi polifenol tertinggi di antara buah-buahan kering.
Polifenol bertindak sebagai antioksidan kuat dan membantu menghilangkan semua racun dari tubuh.
Manfaat Kurma bagi Kesehatan
Kurma memberikan berbagai manfaat kesehatan bagi tubuh, seperti menurunkan kolesterol hingga mengatasi insomnia.
