Mendukung Kesehatan Otak hingga Rambut jadi Berkilau, Inilah Sederet Manfaat Minyak Biji Chia

TRIBUNLOMBOK.COM - Minyak biji chia memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.

Di antaranya dapat mendukung kesehatan otak hingga Bantu rambut jadi berkilau.

Seperti yang diketahui, chia seed kaya antioksidan, lemak sehat, dan beberapa vitamin dan mineral.

Dikutip dari healthline, chia seed dapat jadi minyak bergizi yang dikenal sebagai minyak chia seed.

Minyak chia seed adalah bahan serbaguna yang digunakan dalam industri perawatan kulit sebagai bahan anti-penuaan yang ampuh, serta alternatif minyak zaitun yang dapat dimakan.

Baca juga: Resep Cara Membuat Puding Cokelat Chia Seed, Puding Stroberi Chia Seed dan Puding Matcha Chia Seed

Berikut manfaat minya biji chia:

Bantu rambut jadi berkilau

Untuk mendapatkan kilau yang sehat, rambut Anda harus terhidrasi dengan baik dan bebas dari kerusakan.

Minyak chia seed digunakan di banyak budaya sebagai produk rambut alami.

Kandungan asam lemaknya yang tinggi dapat menembus batang rambut, membuat rambut tetap terhidrasi dan mengeluarkan kilau alaminya.

Baca juga: Dapat Tidur Lebih Nyenyak dan Cegah Sembelit, Ini Manfaat Minum Chia Seed dengan Rutin

Meningkatkan kesehatan jantung

Minyak chia seed kaya akan ALA, lemak omega-3 nabati yang tidak dibuat oleh tubuh dan harus diperoleh melalui makanan.

ALA membantu menciptakan dua omega-3 lain yang dikenal sebagai asam eicosapentaenoic (EPA) dan asam docosahexaenoic (DHA), yang terkait dengan peningkatan kesehatan jantung.

Mengingat minyak salad yang paling populer termasuk minyak zaitun dan minyak sayur, keduanya rendah omega-3.

Anda dapat mengambil manfaat dari beralih ke minyak chia seed kalau ingin meningkatkan asupan omega-3.