Tips Kesehatan
Ada Kiwi hingga Brokoli, Inilah Makanan yang Banyak Mengandung Vitamin C
Rutin konsumsi vitamin C bisa mencegah timbulnya tekanan darah tinggi, penyakit kandung empedu, stroke, kanker tertentu
Penulis: Wulan Kurnia Putri | Editor: wulanndari
lihat foto
TRIBUNLOMBOK.COM - Ada buah kiwi hingga sayur brokoli.
Berikut makanan yang banyak mengandung vitamin C.
Vitamin C merupakan antioksidan untuk meningkatkan pertumbuhan sel serta fungsi sistem peredaran darah.
Vitamin C berfunsi untuk mencegah kanker, menurunkan risiko penyakit jantung, memperlambat proses penuaan, membantu penyerapan zat besi serta kalsium, dan mengurangi tingkat stres Anda
Kekurangan vitamin C dapat menyebabkan rambut rontok dan kuku rapuh, memar, gusi bengkak, kulit kering, nyeri tubuh, kelelahan, penyakit kardiovaskular, perubahan suasana hati, infeksi dan pendarahan hidung
Rutin konsumsi vitamin C bisa mencegah timbulnya tekanan darah tinggi, penyakit kandung empedu, stroke, kanker tertentu, dan aterosklerosis.
Dikutip dari Blodsky, inilah makanan yang banyak mengandung vitamin C.
Baca juga: Manfaat Chia Seed untuk Ibu Hamil, di Antaranya Perkuat Gigi dan Tulang Bayi
Jambu biji
Menurut para ahli, jambu biji sumber vitamin C.
Satu buah jambu biji diperkaya dengan lebih dari 200 mg vitamin C.
Berbagai penelitian telah dilakukan untuk memahami dampak mengkonsumsi jambu biji.
Seseorang yang mengkonsumsi jambu biji secara teratur bantu menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol.
Kiwi
Para ahli sering merekomendasikan buah kiwi kepada orang yang menderita kekurangan vitamin C.
Kiwi juga dapat meningkatkan kekebalan dan membantu melawan infeksi.
