Chia Seed

Manfaat Chia Seed untuk Ibu Hamil, di Antaranya Perkuat Gigi dan Tulang Bayi

Ibu hamil memerlukan banyak nutrisi untuk perkembangan janin. Chia seed mengandung banyak nutrisi yang sangat bermanfaat untuk ibu hamil.

Penulis: Wulan Kurnia Putri | Editor: wulanndari
pixabay.com
Ilustrasi ibu hamil 

TRIBUNLOMBOK.COM - Ibu hamil memerlukan banyak nutrisi untuk perkembangan janin.

Chia seed mengandung banyak nutrisi yang sangat bermanfaat untuk ibu hamil.

Chia seed aman untuk kebanyakan orang selama kehamilan.

Cara mengkonsumsi chia seed pun cukup mudah, Anda bisa mencampurnya ke dalam oatmeal, yogurt, bahkan es krim.

Dikutip dari healthline, berikut  alasan mengapa chia seed baik untuk dikonsumsi saat sedang hamil.

Baca juga: Manfaat Chia Seed untuk Bantu Turunkan Berat Badan, Tetap Diimbangi Pola Makan Sehat

Sumber Omega-3 yang Baik

Jika Anda akrab dengan omega-3, maka Anda tahu bagaimana asam lemak ini dapat membantu mengurangi peradangan kronis, berkontribusi pada kesehatan mata, dan bahkan meredakan kecemasan dan depresi.

Tapi tahukah Anda bahwa omega-3 juga meningkatkan perkembangan otak yang sehat pada bayi yang belum lahir dan dapat berkontribusi pada kehamilan yang sehat?

Jadi, bagaimana Anda mendapatkan lebih banyak omega-3 dalam makanan Anda?

Nah, Anda bisa memulainya dengan makan lebih banyak ikan rendah merkuri, seperti salmon, tiram, sarden, dan udang.

Halaman
1234
Sumber: Tribun Lombok
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved