5 Manfaat Biji Chia untuk Kesehatan, Terutama untuk Wanita

TRIBUNLOMBOK.COM - Chia seed memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, termasuk untuk para wanita.

Dikutip dari Herworld, chia seed berasal dari budaya Maya dan Aztec.

Chia seed menawarkan daftar panjang manfaat yang telah dibuktikan oleh penelitian.

Ini juga merupakan bahan serbaguna tanpa rasa sehingga Anda dapat dengan mudah menambahkannya ke dalam makanan.

Berikut manfaat chia seed terutama untuk wanita.

Baca juga: Cara Mengkonsumsi Chia Seed, di Antaranya Chia Seed Dicampur Smoothie

Mencegah penuaan dini pada kulit

Chia seed mengandung antioksidan, zat yang membantu mempercepat proses perbaikan kulit dan mencegah kerusakan lebih lanjut.

Makanan super ini juga mampu meningkatkan kadar kolagen yang membuat kulit kencang dan bercahaya.

Selain dikonsumsi, mengoleskannya juga bekerja dengan luar biasa.

Cukup haluskan chia seed dengan kopi atau rempah-rempah agar nutrisi mencapai kulit dengan mudah.

Campurkan dengan air sampai mendapatkan konsistensi pasta dan oleskan langsung ke wajah Anda sebagai masker.'

Baca juga: Manfaat Chia Seed untuk Ibu Hamil, Dilengkapi Cara Praktis Mengkonsumsi Chia Seed

Meningkatkan energi dan metabolisme

Penelitian telah menunjukkan bahwa mengonsumsi chia seed sebelum berolahraga memberikan jumlah energi yang sama dengan minuman energi bergula, tetapi tanpa kandungan gula yang tinggi.

Mengkonsumsi satu porsi chia seed sehari juga membantu meningkatkan metabolisme dan membakar lemak perut.

Chia seed dicampur ke dalam air adalah cara yang bagus untuk memastikan asupan harian Anda.