Hasil Konsumsi Chia Seed Selama Satu Pekan, BAB Lancar hingga Perubahan Kulit Wajah Lebih Sehat

2. Cegah Makan Berlebihan

Manfaat lain dari kandungan serat chia seed yang tinggi adalah mereka mudah mengembang di dalam air.

Jika diminum sebelum makan, maka tubuh akan mudah kenyang.

Namun saya merasa nafsu makan saya tidak berubah.

Saya tetap makan jika perut merasa lapar.

"Selalu dengarkan isyarat lapar alami dan makanlah secara normal," sarannya.

Baca juga: Cara Sajikan Chia Seed yang Benar untuk Diet, Cocok Jadi Teman Jus atau Puding

Baca juga: Resep Makanan Bergizi yang Dibuat dengan Campuran Chia Seed, Enak dan Praktis

Baca juga: Cara Sajikan Chia Seed dalam Salad, Mampu Bantu Menurunkan Berat Badan

3. Meningkatnya Suasana Hati

Kandungan omega-3 dalam chia seed dapat mengubah fungsi tubuh normal.

"Meskipun korelasi tidak sama dengan sebab akibat, saya merasa suasana hati saya lebih stabil dan saya merasa tidak selalu cemas," jelasnya.

4. Meningkatkan Penampilan Kulit

Terakhir, kombinasi kandungan dalam chia seed yang bantu kerja usus hingga meningkatkan mood dapat memberi kulit bercahaya.

Menurut Madeleine, ia juga merasakan keajaiban tersebut.

Ia menerangkan, jika kulit wajahnya sekarang lebih sehat dan bebas noda hitam. (*)

(Tribunlombok.com/ Siti N)