Breaking News:

Tips Kesehatan

Manfaat Buah Kurma bagi Kesehatan: Turunkan Risiko Stroke hingga Memberikan Rasa Kenyang

Kurma juga tinggi antioksidan, yang dapat berkontribusi banyak manfaat kesehatannya

Editor: Wulan Kurnia Putri
Freepik
Kurma. 

TRIBUNLOMBOK.COM - Kurma memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.

Dikutip dari healthline.com, meski mengandung kalori, kurma mengandung beberapa vitamin dan mineral penting selain sejumlah besar serat.

Kurma juga tinggi antioksidan, yang dapat berkontribusi banyak manfaat kesehatannya

Buah kurma termasuk sumber serat alami terbaik yang penting untuk fungsi sistem pencernaan.

Rutin Makan 3 Kurma Tiap Hari, Ini 5 Manfaat yang akan Dirasakan Tubuh

Satu porsi 3,5 ons (100 gram) memberikan nutrisi berikut:

  • Kalori: 277
  • Karbohidrat: 75 gram
  • Serat: 7 gram
  • Protein: 2 gram
  • Kalium: 20% dari RDI
  • Magnesium : 14% dari RDI
  • Tembaga: 18% dari RDI
  • Mangan: 15% dari RDI
  • Besi: 5% dari RDI
  • Vitamin B6: 12% dari RDI

Kurma sangat berguna untuk mengobati anemia, menyeimbangkan kolesterol dan tekanan darah.

Selain itu, juga bisa untuk mengatasi masalah sembelit, gangguan usus, masalah jantung, anemia, disfungsi seksual, diare, kanker perut, dan beberapa kondisi lainnya.

Hanya mengkonsumsi tiga kurma dalam sehari mampu memberikan Anda kebutuhan vitamin.

Dikutip Tribunnews.com dari laman Boldsky, inilah beberapa manfaat buah kurma bagi kesehatan tubuh.

Sederet Cara Meningkatkan Kekebalan Tubuh untuk Menurunkan Risiko Tertular Virus Corona

1. Memberikan rasa kenyang

Halaman
1234
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved