Tips Kesehatan
Manfaat Buah Kurma bagi Kesehatan: Turunkan Risiko Stroke hingga Meningkatkan Libido
Kurma juga tinggi antioksidan, yang dapat berkontribusi banyak manfaat kesehatannya
lihat foto
TRIBUNLOMBOK.COM - Kurma memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
Dikutip dari healthline.com, meski mengandung kalori, kurma mengandung beberapa vitamin dan mineral penting selain sejumlah besar serat.
Kurma juga tinggi antioksidan, yang dapat berkontribusi banyak manfaat kesehatannya
Buah kurma termasuk sumber serat alami terbaik yang penting untuk fungsi sistem pencernaan.
• Rutin Makan 3 Kurma Tiap Hari, Ini 5 Manfaat yang akan Dirasakan Tubuh
Satu porsi 3,5 ons (100 gram) memberikan nutrisi berikut:
- Kalori: 277
- Karbohidrat: 75 gram
- Serat: 7 gram
- Protein: 2 gram
- Kalium: 20% dari RDI
- Magnesium : 14% dari RDI
- Tembaga: 18% dari RDI
- Mangan: 15% dari RDI
- Besi: 5% dari RDI
- Vitamin B6: 12% dari RDI
Kurma sangat berguna untuk mengobati anemia, menyeimbangkan kolesterol dan tekanan darah.
Selain itu, juga bisa untuk mengatasi masalah sembelit, gangguan usus, masalah jantung, anemia, disfungsi seksual, diare, kanker perut, dan beberapa kondisi lainnya.
Hanya mengkonsumsi tiga kurma dalam sehari mampu memberikan Anda kebutuhan vitamin.
Dikutip Tribunnews.com dari laman Boldsky, inilah beberapa manfaat buah kurma bagi kesehatan tubuh.
• Sederet Cara Meningkatkan Kekebalan Tubuh untuk Menurunkan Risiko Tertular Virus Corona
1. Memberikan rasa kenyang
| 8 Manfaat Minyak Kayu Putih: Terapi Sederhana Anosmia hingga Meredakan Gejala Herpes |
|
|---|
| Manfaat Chia Seed untuk Diet, Simak Cara Mengonsumsinya |
|
|---|
| Apa Itu Leukemia? Ini Penyebab, Pengobatan, hingga Jenis-jenisnya |
|
|---|
| Kulit Mangga Ternyata Bisa Cegah Diabetes dan Kanker, Jangan Dibuang! |
|
|---|
| Apa Itu Osteoartritis atau Kelainan Sendi Kronis? Simak Penjelasan, hingga Cara Mengobatinya |
|
|---|
