Tips Kesehatan
Manfaat Buah Kurma bagi Kesehatan: Turunkan Risiko Stroke hingga Meningkatkan Libido
Kurma juga tinggi antioksidan, yang dapat berkontribusi banyak manfaat kesehatannya
lihat foto
TRIBUNLOMBOK.COM - Kurma memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
Dikutip dari healthline.com, meski mengandung kalori, kurma mengandung beberapa vitamin dan mineral penting selain sejumlah besar serat.
Kurma juga tinggi antioksidan, yang dapat berkontribusi banyak manfaat kesehatannya
Buah kurma termasuk sumber serat alami terbaik yang penting untuk fungsi sistem pencernaan.
• Rutin Makan 3 Kurma Tiap Hari, Ini 5 Manfaat yang akan Dirasakan Tubuh
Satu porsi 3,5 ons (100 gram) memberikan nutrisi berikut:
- Kalori: 277
- Karbohidrat: 75 gram
- Serat: 7 gram
- Protein: 2 gram
- Kalium: 20% dari RDI
- Magnesium : 14% dari RDI
- Tembaga: 18% dari RDI
- Mangan: 15% dari RDI
- Besi: 5% dari RDI
- Vitamin B6: 12% dari RDI
Kurma sangat berguna untuk mengobati anemia, menyeimbangkan kolesterol dan tekanan darah.
Selain itu, juga bisa untuk mengatasi masalah sembelit, gangguan usus, masalah jantung, anemia, disfungsi seksual, diare, kanker perut, dan beberapa kondisi lainnya.
Hanya mengkonsumsi tiga kurma dalam sehari mampu memberikan Anda kebutuhan vitamin.
Dikutip Tribunnews.com dari laman Boldsky, inilah beberapa manfaat buah kurma bagi kesehatan tubuh.
• Sederet Cara Meningkatkan Kekebalan Tubuh untuk Menurunkan Risiko Tertular Virus Corona
1. Memberikan rasa kenyang
| Cara Sederhana yang Mampu Obati Mata Merah, Cukup Pakai Bahan Alami Lidah buaya hingga Mentimun |
|
|---|
| Cara Obati Migrain atau Sakit Kepala Sebelah, Hindari Sejumlah Makanan Pemicu Ini |
|
|---|
| Manfaat Kemangi untuk Kecantikan, Mengobati Jerawat hingga Mencegah Penuaan Dini |
|
|---|
| Cara Hilangkan Sakit Punggung, Termasuk Ubah Kebiasaan Tidur hingga Berhenti Merokok |
|
|---|
| Sederet Bahan Alami yang Mampu Obati Infeksi Sinus atau Hidung Tersumbat, Simak Caranya |
|
|---|
