Tips Jaga Kondisi Tubuh Tetap Fit Saat Puasa, Ahli Gizi RSUD Provinsi NTB: Perbanyak Minum Air Putih

"Kafein pada kopi itu mengeluarkan cairan nama istilahnya diuretik," katanya.

Kafein juga memberikan efek diuretik dengan meningkatkan aliran darah ke ginjal sehingga ginjal terpacu untuk melepaskan lebih banyak air melalui urine.

Sementara itu, jika memiliki riwayat penyakit seperti asam lambung dan anemia saat berbuka puasa mka tidak dianjurkan mengkonsumsi teh.

"Teh itu memiliki penyerapan zat besi tinggi, maka dari itu riwayat penyakit saya sebutkan tadi tidak dianjurkan mengkomsumsi teh. Alangkah baik mengkomsumsi jus buah tanpa gula saat berbuka puasa," pungkasnya.

(*)