Manfaat Teh Hijau, Teh Hitam, dan Teh Chamomile Bagi Kesehatan, Bisa Cegah Diabetes

TRIBUNLOMBOK.COM - Teh adalah minuman yang kerap direkomendasikan untuk menjaga kualitas kesehatan tubuh.

Teh memiliki banyak manfaat, terutama bagi penderita diabetes.

Karena itu, sebagian penikmat teh mengonsumsi teh tidak menggunakan gula.

Namun demikian, ada juga sejumlah teh yang dasarnya diperuntukkan atau bermanfaat bagi pengidap diabetes.

Baca juga: Nikmatnya Ye Ga Tea, Teh Lokal Asal Lombok Tengah yang Berkhasiat untuk Kesehatan

Hal ini tak lepas dari kategori teh yang berstatus minuman nol karbohidrat.

Teh juga memiliki antioksidan yang merupakan senyawa pembantu melawan radikal bebas.

Ketika ada terlalu banyak radikal bebas dalam tubuh, stres oksidatif terjadi, berkontribusi pada timbulnya kondisi kesehatan termasuk diabetes tipe 2 dan penyakit jantung.

Berikut adalah tiga jenis teh yang direkomendasikan untuk diminum bagi pengidap diabetes.

1. Teh hijau

Secangkir teh hijau mengandung 28 miligram kafein dan dapat menangkis diabetes.

Sebuah studi menunjukkan bahwa teh hijau dan ekstrak teh hijau dapat membantu menurunkan kadar glukosa darah dan mungkin berperan dalam membantu mencegah diabetes tipe 2 dan obesitas.

2. Teh Hitam

Teh hitam dapat membantu mengurasi resistensi insulin.

Teh hitam berasal dari tanaman yang sama dengan teh hijau, namun teh hitam melalui proses yang berbeda.

Sebuah tinjauan kesehatan mencatat bahwa meminum teh hitam, teh hijau, dan teh oolong dapat mengurangi risiko terkena diabetes atau komplikasi diabetes.