Manfaat Daun Kelor: Kurangi Peradangan, Cegah Diabetes hingga Mengatasi Disfungsi Ereksi

TRIBUNLOMBOK.COM - Sejak lama daun kelor menjadi sumber pangan yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh manusia.

Para ilmuwan menyebutnya sebagai pohon ajaib (Miracle Tree) karena banyaknya manfaat daun kelor. Daun kelor selama ini lazim diolah menjadi sayur.

Daun kelor pun bisa dimanfaatkan sebagai tanaman obat, sebab ada banyak khasiat kesehatan yang bisa diperoleh dari daun kelor.

Baca juga: Lima Tips Menjaga Kesehatan Anak Saat Mereka Belajar Berpuasa

Baca juga: 4 Manfaat Ketan Bagi Kesehatan, Tingkatkan Imun hingga Cegah Penyakit Jantung

Hasil studi menunjukkan, daun kelor dapat mencegah aneka penyakit karena mengandung banyak nutrisi yang sangat penting.

Daun kelor mengandung semua unsur asam amino essensial yang sangat penting, yakni unsur argine, histidine, isoleucine, leusine, lysine, methionine, phenylalinine, threonine, tryptophan, dan valine.

Daun kelor juga mengandung protein, lemak, beta carotene (vitamin A), thiamin (vitamin B1), riboflavin (B2), niacin (B3), vitamin C, kalsium, karbohidrat, tembaga, serat, zat besi, magnesium, dan fosfor.

Daun kelor segar akan semakin baik dikonsumsi setelah dikeringkan dan dihaluskan karena semua nutrisi yang dikandungnya akan mengalami peningkatan kecuali vitamin C.

Sebagaimana diwartakan Kompas.com pada Jumat (26/3/2021), berikut ini 7 manfaat daun kelor untuk kesehataan.

1. Cegah diabetes

Menurut penelitian, daun kelor dapat menyeimbangkan kadar gula darah dan mengurangi komplikasi terkait penyakit diabetes.

Berdasarkan hasil uji klinis pada tahun 2016, daun kelor disebut mampu meningkatkan produksi insulin sehingga dapat membantu mencegah diabetes.

Dalam penelitian tersebut, 4 gram daun kelor terbukti bisa meningkatkan sirkulasi insulin dan menurunkan kadar gula darah dalam tubuh.

Menurut uji klinis kecil lain yang diterbitkan dalam jurnal Nutrients pada tahun 2018, daun kelor juga dapat menurunkan lonjakan gula darah pasca-makan pada pengidap diabetes.

Penelitian itu menunjukkan bahwa daun kelor membuat lonjakan glukosa pasca-makan menjadi lebih stabil hingga 40 mg/dL serta mempersingkat waktu puncak lonjakan gula darah hingga sekitar 20 menit.

Penelitian yang sama menemukan bahwa daun kelor tidak berdampak signifikan pada gula darah subjek yang tidak menderita diabetes.