Manfaat Chia Seed untuk Ibu Hamil, di Antaranya Bantu Kenyang Lebih Lama

TRIBUNLOMBOK.COM - Chia seed mengandung banyak nutrisi penting yang sangat bermanfaat untuk ibu hamil.

Jika belum pernah mendengar tentang chia seed, Anda mungkin memiliki beberapa ketakutan atau menganggap ini hanya tren terbaru.

Anda mungkin tidak ingin memasukkan makanan ke dalam tubuh yang dapat membahayakan Anda atau bayi.

Tapi meski berhati-hati, chia seed aman untuk kebanyakan orang selama kehamilan.

Chia seed sangat mudah dimakan.

Anda bisa mencampurnya ke dalam oatmeal, yogurt, bahkan es krim.

Berikut adalah beberapa alasan mengapa chia seed baik untuk dikonsumsi saat sedang hamil, dikutip dari healthline.

Baca juga: Manfaat Chia Seed untuk Bantu Turunkan Berat Badan, Tetap Diimbangi Pola Makan Sehat

Chia Seed Bantu Kenyang Lebih Lama

Ibu hamil biasanya sering merasa lapar.

Rasa lapar yang berlebihan membuat ibu hamil jadi sering mengkonsumsi makanan.

Tapi makan berlebihan tidak sehat, selain itu juga cepat menambah berat badan saat hamil.

Namun, ibu hamil juga jangan sampai merasa kelaparan.

Untuk itu, ibu hamil harus mengkonsumsi protein yang cukup.

Semakin banyak makanan kaya protein yang Anda makan, semakin sedikit rasa lapar yang Anda rasakan.

Jadi bila memungkinkan, tambahkan beberapa taburan chia seed ke dalam makanan Anda.