Manfaat Mengkonsumsi Air Chia Seed, Termasuk untuk Kesehatan Jantung dan Pencernaan

Makan makanan kaya protein dapat menyebabkan rasa kenyang dan mengurangi asupan kalori.

Baca juga: Resep Chia Seed Water Cocok Jadi Asupan saat Diet, Dapat Cegah Makan Berlebih

Kesehatan Jantung

Chia seed mengandung jumlah asam lemak omega-3 yang mengesankan, asam alfa-linolenat atau ALA.

Ini membuat chia seed baik untuk kesehatan jantung.

Minum air chia seed atau memasukkan chia seed ke dalam menu harian Anda dapat mengurangi risiko terkena penyakit jantung.

Kontrol Gula Darah

Chia seed dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan kontrol gula darah.

Penelitian telah menunjukkan bahwa chia seed dapat membantu menstabilkan kadar gula darah setelah makan.

Dengan demikian, penderita diabetes dapat memperoleh manfaat dari chia seed.

Baca juga: Cara Membuat Chia Seed Water Campur Lemon atau Jeruk Nipis, Ini Deretan Manfaatnya

Kesehatan Tulang

Kalsium, magnesium, dan fosfor dalam chia seed juga bagus untuk kesehatan tulang.

Chia seed mengandung 18