Breaking News:

Chia Seed

Baik untuk Diet dan Penderita Diabetes, Ini Cara Mengonsumsi Chia Seed dengan Mudah

Cara mudah mengonsumsi chia seed yang baik untuk diet dan penderita diabetes

Penulis: wulanndari | Editor: Wulan Kurnia Putri
india.com
Chia seed - cara baik mengonsumsi chia seed yang baik untuk diet dan penderita diabetes 

TRIBUNLOMBOK.COM - cara baik mengonsumsi chia seed yang baik untuk diet dan penderita diabetes.

Cara mengonsumsi chia seed atau biji chia sangatlah mudah.

Diketahui, chia seed merupakan bahan dari biji tanaman Salvia Hispanica.

Chia seed dipercaya dapat membantu proses diet.

Dilansir Medical News Today, biji chia termasuk makanan yang kaya akan sertat.

Dalam satu porsi atau satu ons biji chia, terdapat 9,75 gram serat. Sedangkan kandungan proteinnya sebesar 4,69 gram.

Seperti diketahui, asupan tinggi serat dan protein dapat menekan nafsu makan berlebihan karena bisa membuat orang merasa kenyang lebih lama.

Selain itu, chia seed juga cocok untuk orang yang sedang menjalankan diet rendah kalori.

Dalam satu porsi chia seed, kalorinya hanya sebesar 138 kkal.

Lalu bagaimana cara mengonsumsi chia seed, khususnya untuk diet?

Baca juga: Meningkatkan Metabolisme hingga Memperlambat Penuaan, Simak Manfaat Konsumsi Chia Seed Berikut Ini

Baca juga: Dapat Hilangkan Noda Hitam pada Kulit, Inilah Manfaat Chia Seed Campur Lemon

Halaman
123
Sumber: Tribun Lombok
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved