Chia Seed
Manfaat Konsumsi Air Chia Seed, Dilengkapi Resep Menu Sehat yang DIbuat Pakai Chia Seed
Simak manfaat mengkonsumsi chia seed yang dicampur dengan air serta 3 resep menu sehat yang dibuat menggunakan bahan chia seed berikut ini!
Penulis: Wulan Kurnia Putri | Editor: wulanndari
lihat foto
TRIBUNLOMBOK.COM - Berikut manfaat mengkonsumsi chia seed yang dicampur dengan air.
Serta resep menu sehat yang dibuat menggunakan bahan chia seed berikut ini!
Dikutip dari Bright Side, chia seeds pertama kali diperkenalkan oleh Suku Aztec serta Suku Maya.
Chia seed mengandung asam lemak omega-3 yang mengisi kembali kelembapan kulit, meningkatkan tingkat kolagen dan elastin, sekaligus memperbaiki sel-sel kulit yang rusak.
Ada banyak cara untuk mengkonsumsi chia seed, satu di antaranya dengan menambahkannya ke dalam air.
Dikutip dari food.ndtv.com, chia seed kaya serat, protein, lemak baik, kalsium, mangan, magnesium dan fosfor.
Air putih yang dicampur dengan chia seed adalah sumber yang kaya akan antioksidan.
Antioksidan ini menawarkan perlindungan bagi tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.
Baca juga: Manfaat Minum Air Chia Seed untuk Tubuh, Bantu Jaga Kesehatan Tulang dan Kontrol Gula Darah
MANFAAT KONSUMSI CHIA SEED
Kontrol Gula Darah
Chia seed dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan kontrol gula darah.
Penelitian telah menunjukkan bahwa chia seed dapat membantu menstabilkan kadar gula darah setelah makan.
Dengan demikian, penderita diabetes dapat memperoleh manfaat dari chia seed.
Kesehatan Tulang
Kalsium, magnesium, dan fosfor dalam chia seed juga bagus untuk kesehatan tulang.
