Breaking News:

Chia Seed

Cara Sajikan Chia Seed untuk Pelengkap Puding, Cocok jadi Menu Sarapan saat Diet

Chia seed cocok untuk menu sarapan saat diet, inilah cara sajikan chia seed sebagai pelengkap puding

Penulis: wulanndari | Editor: Wulan Kurnia Putri
Shutterstock
Ilustrasi chia seed - Chia seed cocok untuk menu sarapan saat diet, inilah cara sajikan chia seed sebagai pelengkap puding 

TRIBUNLOMBOK.COM - Chia seed cocok untuk menu sarapan saat diet, inilah cara sajikan chia seed sebagai pelengkap puding.

Diketahui, chia seed merupakan bahan dari biji tanaman Salvia Hispanica.

Chia seed dipercaya dapat membantu proses diet.

Dilansir Medical News Today, biji chia termasuk makanan yang kaya akan sertat.

Dalam satu porsi atau satu ons biji chia, terdapat 9,75 gram serat. Sedangkan kandungan proteinnya sebesar 4,69 gram.

Seperti diketahui, asupan tinggi serat dan protein dapat menekan nafsu makan berlebihan karena bisa membuat orang merasa kenyang lebih lama.

Selain itu, chia seed juga cocok untuk orang yang sedang menjalankan diet rendah kalori.

Dalam satu porsi chia seed, kalorinya hanya sebesar 138 kkal.

Baca juga: Kandungan Nutrisi Chia Seed serta Manfaat untuk Kesehatan Tubuh

Baca juga: Cara Sajikan Chia Seed yang Benar untuk Diet, Cocok Jadi Teman Jus atau Puding

Baca juga: 6 Perubahan Tubuh jika Konsumsi Chia Seed Setiap Hari, Perlambat Penuaan dan Bakar Lemak Perut

Lalu bagaimana cara mengonsumsi chia seed, khususnya untuk diet?

Ada beberapa alternatif cara mengonsumsi chia seed untuk diet.

Halaman
12
Sumber: Tribun Lombok
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved