Breaking News:

Hindari Obesitas dengan Menjaga Berat Badan Pasca Lebaran, Simak Tips Kesehatan Berikut Ini

Hindari Obesitas dengan Menjaga Berat Badan Pasca Lebaran, Ikuti Tips Kesehatan Berikut Ini

oowomaniya.com
Ilustrasi Menimbang Berat Badan. 

"Kita harapkan nanti sudah bisa berolahraga di luar sehingga tidak terbatas. Jalan bisa lebih lama, bisa lebih jauh, bisa jogging, bisa bersepeda, bisa berenang," sambungnya.

Ia menekankan untuk melatih tubuh untuk berolahraga mulai dari sekarang agar lebih terbiasa di masa depan.

"Itu kita mulai dari sekarang, kalau sekarang sudah terbiasa berolahraga, maka pada saat tidak berolahraga rasanya badannya sakit," pungkasnya.

Baca juga: Lebaran di Tengah Pandemi Covid-19: Tetap Jaga Diri Saat Silaturahmi di Hari yang Fitri

Baca juga: Libur Lebaran, Wisata Pantai Bambahano Donggala Dipadati Pengunjung

Bahaya Mengonsumsi Makanan Berlebihan

Sesuai dengan yang dikatakan Dokter Michael, untuk menghindari obesitas, maka Anda harus mengurangi porsi makan.

Dilansir dari laman healtline.com, mengonsumsi makanan berlebihan menimbulkan beberapa gangguan kesehatan.

1. Lemak dalam tubuh meningkat

Kalori yang dibutuhkan tubuh harus lah seimbang.

Jika makan melebihi kadar yang dibutuhkan tubuh, maka kondisi ini disebut sebagai surplus kalori.

Kalori ini akan tersimpan dalam bentuk lemak dalam tubuh.

Halaman
1234
Sumber: Tribun Palu
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved