10 Manfaat Kacang Mete untuk Kesehatan, di Antaranya Cegah Kanker, Dilengkapi dengan Nilai Gizi

Kesehatan jantung

Kacang mete dikemas penuh dengan lemak tak jenuh tunggal dan lemak tak jenuh ganda yang membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan trigliserida serta meningkatkan kolesterol baik.

Ini menurunkan risiko penyakit jantung, stroke, serangan jantung, dan penyakit jantung koroner.

Kacang ini juga merupakan sumber magnesium yang kaya yang melemaskan otot-otot jantung dan mengurangi risiko tekanan darah tinggi.

• 5 Manfaat Minum Teh Kembang Sepatu untuk Kesehatan, di Antaranya Membantu Penurunan Berat Badan

Mencegah kanker

Konsumsi kacang mete menurunkan risiko kanker.

Karena kacang mete adalah sumber antioksidan yang baik seperti tokoferol, asam anakardat, cardanol, cardol dan senyawa fenolik tertentu yang disimpan dalam kulit kacang mete.

Antioksidan ini melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas yang menyebabkan stres oksidatif, yang mengarah pada mutasi sel, kerusakan DNA, dan pembentukan tumor kanker.

• 5 Manfaat Kesehatan Minum Jus Buah Ara, di Antaranya Mengobati Insomnia

Mendukung fungsi otak

Kacang mete kaya akan lemak sehat yang mendukung fungsi otak dan berbagai proses otak dengan mengatur jalur neurotransmitter, transmisi sinaptik, dan fluiditas membran.

Sebuah studi menunjukkan bahwa asupan kacang yang lebih tinggi terkait dengan kognisi keseluruhan yang lebih baik pada wanita yang lebih tua

• Manfaat Air Lemon bagi Kesehatan: Mengelola Tekanan Darah hingga Membantu Penurunan Berat Badan

Mencegah batu empedu

Batu empedu terbentuk di kantong empedu karena kelebihan kolesterol.

Konsumsi kacang mete secara teratur dikatakan menurunkan risiko pembentukan batu empedu.

Menurut sebuah penelitian, peningkatan konsumsi kacang mengurangi risiko kolesistektomi pada wanita.

• Tips Menjaga Kesehatan Mata ketika Menggunakan Gadget saat Work From Home di Tengah Pandemi Covid-19