Breaking News:

Tips Kesehatan

Murah dan Mudah Didapat, Ini Makanan dan Minuman untuk Bantu Menurunkan Berat Badan

Ada banyak makanan yang bisa Anda beli dengan anggaran terbatas namun memiliki hasil yang luar biasa.

Kompas.com
Teh hijau 

Menurut sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2014 di Lund University, Swedia, ditemukan bahwa bayam mengandung thylakoids, membran daun hijau yang mengurangi rasa lapar hedonis hingga 95 persen dan meningkatkan penurunan berat badan sekitar 43 persen.

Baca: Selain Bikin Tubuh Sehat, Teh Kayu Manis Jika Diminum Rutin Efektif Bantu Turunkan Berat Badan

Yoghurt

Yoghurt
Yoghurt ()

Yoghurt adalah makanan yang bisa Anda konsumsi untuk untuk sarapan tanpa harus menghabiskan banyak uang.

Yoghurt kaya bakteri probiotik yang membantu meningkatkan fungsi usus Anda.

Yoghurt membantu melindungi terhadap peradangan dan resistensi leptin, yang merupakan penggerak hormon obesitas.

Protein yang ada dalam yogurt akan membuat Anda kenyang lebih lama dan mencegah rasa lapar.

Teh hijau

Manfaat teh hijau bagi kesehatan
Manfaat teh hijau bagi kesehatan (Kompas.com)

Jika setiap pagi Anda selalu mengkonsumsi kopi, sudah saatnya Anda menukarnya dengan teh hijau.

Teh hijau adalah pilihan yang jauh lebih baik dan lebih sehat ketika Anda mencoba menurunkan berat badan.

Teh hijau kaya akan antioksidan, yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Halaman
123
Editor: Wulan Kurnia Putri
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved