Tips Kesehatan
Manfaat Bangun Pagi, Bantu Meningkatkan Kesehatan Kulit
Ada pula faktor yang lain seperti stres, kecemasan, depresi yang menyulitkan seseorang untuk segera bangun dari tempat tidurnya.
Penulis: Wulan Kurnia Putri | Editor: wulanndari
lihat foto
TRIBUNLOMBOK.COM - Para peneliti menyimpulkan bahwa bangun pagi cenderung lebih baik.
Bangun lebih awal menambah waktu Anda yang sangat berarti.
Banyak penelitian yang menemukan hubungan antara produktivitas dan pola tidur.
Baca juga: 5 Cara Menghibur Diri Sendiri saat Sedang Bersedih
Lebih banyak waktu berarti lebih banyak produktivitas.
Bangun pagi membuat ada Anda memiliki kebiasaan tidur lebih awal yang bermanfaat bagi kesehatan.
Tidur memperbaiki semua jaringan termasuk pikiran dan kulit Anda.
Sedangkan kurang tidur merusak produktivitas, kesehatan, dan kulit Anda.
Baca juga: Cara Mengkonsumsi Chia Seed, di Antaranya Chia Seed Dicampur Smoothie
Dikutip dari laman Blodsky, inilah manfaat dari bangun pagi.
Meningkatkan kesehatan kulit
Mirip dengan kebiasaan berolahraga dan sarapan, bangun pagi dapat membantu Anda meningkatkan kualitas kulit.
Dengan memasukkan kebiasaan-kebiasaan ini dalam kehidupan sehari-hari Anda, kesehatan kulit Anda secara alami ditingkatkan dengan hidrasi, oksigenasi, dan peningkatan aliran darah.
Bangun pagi juga bisa membatu melembabkan dan membersihkan kulit Anda.
Baca juga: Chia Seed Baik untuk Penderita Diabetes, Begini Cara Mengkonsumsinya
Meningkatkan konsentrasi yang lebih baik
Bangun pagi membantu meningkatkan tingkat konsentrasi Anda.
Karena tidak ada gangguan, otak Anda dapat berkonsentrasi lebih baik dan menyelesaikan sesuatu dengan lebih efisien.
