Chia Seed
Resep Puding Cokelat Chia Seed, Puding Stroberi Chia Seed dan Puding Matcha Chia Seed dan Manfaatnya
Berikut 3 resep puding chia. Ada puding cokelat chia, puding stroberi chia dan puding matcha chia.
Penulis: Wulan Kurnia Putri | Editor: wulanndari
lihat foto
Serat yang terkandung dalam Chia Seeds membantu lebih kenyang.
Chia Seeds dapat mengembang saat menyerap air, yang berkontribusi terhadap penurunan nafsu makan.
Tambahkan 1 atau 2 sendok makan chia ke dalam segelas air, aduk rata, dan minum dengan cepat.
Biji chia juga mampu membakar lemak perut.
Menjaga Kesehatan Gigi
Chia Seeds mengandung kalsium dapat membantu tulang tetap kuat dan menjaga kesehatan gigi.
Sebagai nutrisi mendasar, boron yang terkandung dalam chia seeds memberikan metabolisme magnesium, fosfor, dan mangan untuk pertumbuhan gigi yang kuat.
Mengurangi risiko diabetes
Lemak, serat, dan protein tak jenuh semuanya diketahui sebagai pengatur kadar gula darah yang baik.
Departemen Pertanian Amerika Serikat menganggap chia seeds makanan paling berguna yang dapat digunakan untuk mengurangi risiko diabetes.
Baca juga: Konsumsi Buah Jeruk Dapat Tingkatkan Imunitas hingga Mencegah Asma
Membantu mencegah sembelit
Chia seeds kaya serat berkontribusi untuk meningkatkan kesehatan pencernaan.
Selain itu, berkat kandungan serat yang terkandung dalam chia seeds dan akan menjadi gel ketika bersentuhan dengan air.
Zat ini meningkatkan kesehatan usus, sehingga mencegah sembelit.
Meningkatkan metabolisme
