Resep Puding Cokelat Chia Seed, Puding Stroberi Chia Seed dan Puding Matcha Chia Seed dan Manfaatnya

Bahan

2 sendok teh bubuk teh hijau matcha

1 cangkir susu non-susu

¼ cangkir biji chia

½ sendok makan sirup maple

Topping: Raspberry dan almond

Cara Membuat

• Dalam mangkuk besar, campur bubuk teh hijau matcha dengan susu dan aduk hingga rata dan tidak menggumpal.
• Tambahkan biji chia dan sirup maple.
• Aduk untuk menggabungkan, pastikan tidak ada gumpalan biji chia.
• Masukkan kulkas selama 2 jam atau semalaman.
• Taburi dengan buah segar, granola atau kacang.

Chia seeds pertama kali diperkenalkan oleh Suku Aztec serta Suku Maya.

Apabila dikonsumsi setiap hari, chia seeds memiliki banyak manfaat untuk tubuh.

Dikutip dari Bright Side, berikut manfaat chia seeds untuk kesehatan tubuh.

Baca juga: Tips Hilangkan Bau Prengus di Daging Kambing: Gunakan Garam, Jeruk Nipis hingga Cuka

Menjaga kesehatan jantung

Omega 3 dan Omega 6 yang terkandung dalam chia seeds membantu menurunkan kolesterol darah.

Selain itu mengurangi peradangan, dan mengurangi tekanan darah.

Semua ini berkontribusi dan membantu menjaga kesehatan jantung.

Membantu penurunan berat badan