Chia Seed
Viral Rutin Konsumsi Chia Seed Dapat Turunkan Berat Badan, Ini Hasil Penelitian bagi Orang Obesitas
Viral para influencer rutin konsumsi chia seed dapat turunkan berat badan, ini hasil penelitiannya
Penulis: wulanndari | Editor: Wulan Kurnia Putri
lihat foto
Dalam penelitian National Institutes of Health, ada 26 peserta diminta mengonsumsi chia seed 36 gram dalam sehari selama 12 pekan.
Baca juga: Rutin Minum Chia Seed dan Lemon, Benarkah Bantu Menurunkan Berat Badan?
Baca juga: Alasan Chia Seed Mampu Bantu Turunkan Berat Badan, Harus Perhatikan Hal Ini jika Ingin Berhasil
Kelompok tersebut dibagi menjadi dua, satu kelompok dengan chia seed dan satu kelompok tanpa chia seed.
Hasilnya, tidak ada perubahan besar yang terjadi.
Namun, ada perubahan kecil terjadi pada orang yang mengalami obesitas.
Mereka kehilangan berat badan yang cukup signifikan.
Namun tidak ada perubahan bagi orang yang tidak obesitas.
Jika ingin menurunkan berat badan, jangan hanya mengandalkan chia seed.
Chia seed hanyalah bahan pelengkap untuk diet kalori.
Secara keseluruhan, chia seed tidak akan membantu sama sekali.
Terlebih jika seseorang tidak olahraga atau mengurangi konsumsi makanan lemak.
Jika hanya bermalas-malasan saja, akan sulit mengurangi berat badan. (*)
