Breaking News:

Konsumsi Pisang saat Pandemi Bisa Percepat Pemulihan, Berikut Kandungan & Manfaatnya

Tak hanya enak rasanya, pisang juga mengandung banyak nutrisi yang baik bagi kesehatan.

Editor: Salma Fenty
Ist
Pisang 

Dikutip dari laman Healthline, dalam 100 gram pisang terkandung 10 persen atau sekitar 2,6 gram serat.

Kandungan serat pada pisang juga dapat membantu menurunkan kolesterol dan mengontrol gula darah saat makanan dicerna.

Dengan demikian, konsumsi makanan tinggi serat seperti pisang dapat mengurangi risiko timbulnya penyakit komorbid yang dapat memperparah gejala Covid-19, seperti penyakit kardiovaskular dan diabetes.

Kembali mengutip laman Healthline, asupan serat yang dianjurkan untuk orang dewasa adalah 25-38 gram per hari.

Sementara, untuk anak-anak adalah 14-31 gram per hari.

2. Vitamin C

Selain kaya akan serat, pisang juga kaya akan vitamin C.

Menurut data dari Badan Pengawas Obat dan Makanan Amerika Serikat (FDA), setiap 126 gram pisang mengandung 15 persen vitamin C.

Sebagai informasi, vitamin C dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh dengan cara mendorong produksi sel darah putih.

Selain itu, vitamin C juga berfungsi untuk melindungi sel imun dari radikal bebas.

Halaman
1234
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

Tribun JualBeli
© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved