Resep Puding Coklat Chia Seed dan Smoothie Chia Seed, Dilengkapi Manfaat Chia Seed untuk Kesehatan

Anda bisa menikmati pusing ini dengan tambahan raspberry, serutan cokelat, dan kacang.

Bahan-bahan

• 2 sdm bubuk kakao, atau bubuk kakao
• 2 sdm sirup maple
• 1 sdt ekstrak vanila
• 1 cangkir susu bebas susu
• 1/4 cangkir biji chia

Hiasan

• raspberry , (atau buah lainnya)
• serutan coklat
• krim kocok kelapa
• kacang-kacangan dan biji-bijian

Cara Membuat

• Dalam mangkuk ukuran sedang, tambahkan bubuk kakao, sirup maple, ekstrak vanila, susu dan chia seed.
• Aduk hingga semua bahan tercampur.
• Biarkan campuran dalam mangkuk selama 15 menit tanpa diaduk agar chia seed menjadi gel.
• Setelah 15 menit, kocok sekali lagi.
• Tutup mangkuk dan simpan di kulkas semalaman atau minimal 4 jam.
• Keluarkan puding biji chia coklat dari lemari es dan aduk rata dengan sendok.
• Sajikan ke dalam gelas berukuran makanan penutup kecil.
• Taburi dengan buah favorit Anda, serutan cokelat, atau hiasan lainnya.

Baca juga: Benarkah Chia Seed Dapat Menurunkan Berat Badan? Hasil Penelitian Tunjukkan Hal Ini

Smoothie Chia Seed

Bahan-bahan

• 1 cangkir bayam
• 1/2 gelas air
• 1 jeruk (kupas)
• 1/2 cangkir nanas
• 1 sdm biji chia atau 1 porsi Protein Smoothie Boost

Cara Membuat

• Blender bayam, air, dan jeruk hingga halus.
• Tambahkan sisa bahan dan blender lagi.

Baca juga: Manfaat Chia Seed untuk Tubuh serta 2 Resep Makanan Bergizi yang Dibuat dengan Campuran Chia Seed

Baca juga: Kandungan Nutrisi Chia Seed serta Manfaat untuk Kesehatan Tubuh

(Tribunlombok.com)