Resep Puding Coklat Chia Seed dan Smoothie Chia Seed, Dilengkapi Manfaat Chia Seed untuk Kesehatan

Resep Puding Coklat Chia Seed dan Smoothie Chia Seed, dilengkapi dengan manfaat chia seed untuk kesehatan.

Penulis: Wulan Kurnia Putri | Editor: wulanndari
bizzinsight
Ilustrasi Chia Seed - Resep Puding Coklat Chia Seed dan Smoothie Chia Seed, dilengkapi dengan manfaat chia seed untuk kesehatan. 

Anda bisa menikmati pusing ini dengan tambahan raspberry, serutan cokelat, dan kacang.

Bahan-bahan

  • 2 sdm bubuk kakao, atau bubuk kakao
  • 2 sdm sirup maple
  • 1 sdt ekstrak vanila
  • 1 cangkir susu bebas susu
  • 1/4 cangkir biji chia

Hiasan

  • raspberry , (atau buah lainnya)
  • serutan coklat
  • krim kocok kelapa
  • kacang-kacangan dan biji-bijian

Cara Membuat

  • Dalam mangkuk ukuran sedang, tambahkan bubuk kakao, sirup maple, ekstrak vanila, susu dan chia seed.
  • Aduk hingga semua bahan tercampur.
  • Biarkan campuran dalam mangkuk selama 15 menit tanpa diaduk agar chia seed menjadi gel.
  • Setelah 15 menit, kocok sekali lagi.
  • Tutup mangkuk dan simpan di kulkas semalaman atau minimal 4 jam.
  • Keluarkan puding biji chia coklat dari lemari es dan aduk rata dengan sendok.
  • Sajikan ke dalam gelas berukuran makanan penutup kecil.
  • Taburi dengan buah favorit Anda, serutan cokelat, atau hiasan lainnya.

Baca juga: Benarkah Chia Seed Dapat Menurunkan Berat Badan? Hasil Penelitian Tunjukkan Hal Ini

Smoothie Chia Seed

Smoothie Chia Seed
Smoothie Chia Seed (simplegreensmoothies.com)

Bahan-bahan

  • 1 cangkir bayam
  • 1/2 gelas air
  • 1 jeruk (kupas)
  • 1/2 cangkir nanas
  • 1 sdm biji chia atau 1 porsi Protein Smoothie Boost

Cara Membuat

  • Blender bayam, air, dan jeruk hingga halus.
  • Tambahkan sisa bahan dan blender lagi.

Baca juga: Manfaat Chia Seed untuk Tubuh serta 2 Resep Makanan Bergizi yang Dibuat dengan Campuran Chia Seed

Baca juga: Kandungan Nutrisi Chia Seed serta Manfaat untuk Kesehatan Tubuh

(Tribunlombok.com)

Sumber: Tribun Lombok
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    berita POPULER

    © 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved