6 Manfaat Chia Seed untuk Kesehatan Tubuh, Bisa Dikonsumsi Campur Makanan dan Minuman
Chia Seeds bisa dikonsumsi dengan cara dicampur dengan makanan atau minuman seperti jus buah.
Penulis: Wulan Kurnia Putri | Editor: wulanndari
lihat foto
TRIBUNLOMBOK.COM - Chia Seeds sangat berguna bagi kesehatan bila dikonsumsi secara rutin.
Chia Seeds bisa dikonsumsi dengan cara dicampur dengan makanan atau minuman.
Chia Seeds bisa dicampur dengan puding atau jus buah.
Dikutip dari Bright Side, chia seeds pertama kali diperkenalkan oleh Suku Aztec serta Suku Maya.
Berikut 6 manfaat chia seeds untuk kesehatan tubuh.
Baca juga: Tips Hilangkan Bau Prengus di Daging Kambing: Gunakan Garam, Jeruk Nipis hingga Cuka
Menjaga Kesehatan Gigi
Chia Seeds mengandung kalsium dapat membantu tulang tetap kuat dan menjaga kesehatan gigi.
Sebagai nutrisi mendasar, boron yang terkandung dalam chia seeds memberikan metabolisme magnesium, fosfor, dan mangan untuk pertumbuhan gigi yang kuat.
Mengurangi risiko diabetes
Lemak, serat, dan protein tak jenuh semuanya diketahui sebagai pengatur kadar gula darah yang baik.
Departemen Pertanian Amerika Serikat menganggap chia seeds makanan paling berguna yang dapat digunakan untuk mengurangi risiko diabetes.
Baca juga: Konsumsi Buah Jeruk Dapat Tingkatkan Imunitas hingga Mencegah Asm
Membantu mencegah sembelit
Chia seeds kaya serat berkontribusi untuk meningkatkan kesehatan pencernaan.
Selain itu, berkat kandungan serat yang terkandung dalam chia seeds dan akan menjadi gel ketika bersentuhan dengan air.
Zat ini meningkatkan kesehatan usus, sehingga mencegah sembelit.
