Anti Lemas, Ini Tips Olahraga dari Dokter Selama Ibadah Puasa
Berpuasa tetap bisa berolahraga, simak tips olahraga aman saat perut kosong ala dokter
Editor:
wulanndari
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/lombok/foto/bank/originals/ilustrasi-olahraga.jpg){kind=small}
lihat foto
Pixabay.com
Ilustrasi olahraga - Berpuasa tetap bisa berolahraga, simak tips olahraga aman saat perut kosong ala dokter
3. Salat subuh 2 rakaat
4. Zikir pagi
5. Baca Al Quran 1 juz
6. Sedekah
7. Salat sunnah syuruq, sekitar 15 menit setelah matahari terbit atau sekitar pukul 06.20 wita
Saat Dhuha
8. Salat Dhuha 12 Rakaat
9. Baca Al Quran 1 juz
10. Sedekah
11. Lanjut baca Al Quran
12. Tidur mulai pukul 11.30 hingga pukul12.00
Saat Dzuhur
13. Salat sunnah setelah wudhu
14. Salat sunnah qobliyah zuhur 4 rakaat
15. Salat 4 Zuhur
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/lombok/foto/bank/originals/rekrutmen_manajer_kopdes_93282.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/lombok/foto/bank/originals/pelaksanaan-utbk-sbmptn.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/lombok/foto/bank/originals/Ilustrasi-berdoa-10072023.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/lombok/foto/bank/originals/Ilustrasi-sholawat-21112023.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/lombok/foto/bank/originals/Ilustrasi-suami-memegang-ubun-ubun-istri-setelah-akad.jpg)