Tips Kesehatan
5 Makanan yang Ampuh untuk Meningkatkan Metabolisme Tubuh, Ada Kayu Manis hingga Apel
Metabolisme tubuh membantu mempertahankan fungsi dasar, seperti pembaruan dan perbaikan sel, pernapasan, sirkulasi darah, dan keseimbangan hormon.
lihat foto
TRIBUNLOMBOK.COM - Metabolisme tubuh membantu mempertahankan fungsi dasar, seperti pembaruan dan perbaikan sel, pernapasan, sirkulasi darah, dan keseimbangan hormon.
Ada banyak hal yang mempengaruhi tingkat metabolisme tubuh, di antaranya jenis kelamin, usia, tinggi badan, berat badan, dan diet.
Semakin baik tingkat metabolisme tubuh, Anda semakin aktif dan energik.
Namun, jika laju metabolisme Anda turun, maka Anda bisa menghadapi masalah seperti kolesterol tinggi, kelelahan, kulit kering, kelemahan otot, detak jantung yang lambat, hingga depresi.
Untuk itu, Anda harus memastikan metabolisme Anda cukup baik.
Dikutip TribunPalu.com dari laman Wonderslist.com, setidaknya ada lima makanan yang bisa Anda konsumsi untuk membantu meningkatkan metabolisme tubuh.
1. Teh hijau
Teh hijau kaya akan polifenol dan antioksidan.
Teh hijau dapat membantu meningkatkan metabolisme Anda.
Katekin dan kafein yang terkandung dalam teh hijau membantu meningkatkan pengeluaran energi dan mengatasi penurunan laju metabolisme yang mungkin dialami orang selama penurunan berat badan.
| Cara Atasi Mata Lelah karena Terlalu Lama Menatap Layar Komputer |
|
|---|
| 5 Cara Sederhana Redakan Nyeri Haid, Olahraga hingga Konsumsi Teh |
|
|---|
| Cara Mudah Mengatasi Bau Mulut, dari Bersihkan Lidah hingga Berhenti Merokok |
|
|---|
| Tips Kesehatan: 5 Gejala Flu yang Perlu Diketahui Dilengkapi dengan Cara Meredakan Sakit Flu |
|
|---|
| Manfaat Air Kelapa untuk Kesehatan, Cegah Dehidrasi hingga Kurangi Masalah Rambut Rontok |
|
|---|
