Tips dari Dokter untuk Hadapi New Normal, Makan Tepat Waktu hingga Tidur Cukup

Berikut tips-tips menghadapi new normal, cukup dengan makan tepat waktu hingga tidur yang cukup.

TRIBUN JATENG/TRIBUN JATENG/HERMAWAN HANDAKA
MAL PARAGON SAMBUT NEW NORMAL - Mal Paragon Semarang menerapkan protokol kesehatan bagi pengunjung dan karyawan Mal Paragon dengan menerapkan social distancing dan pengukuran suhu tubuh pengunjung sebelum masuk mal untuk meminimalisir resiko penularan, petugas yang berinteraksi dengan pengunjung juga dilengkapi face shield, Sabtu (20/06/20) (Tribun Jateng/Hermawan Handaka) 

TRIBUNLOMBOK.COM - Berikut tips-tips menghadapi new normal, cukup dengan makan tepat waktu hingga tidur yang cukup.

Dalam menghadapi fase kenormalan baru atau new normal tentu kita harus mempersiapkan diri dengan sebaik-baiknya.

Mulai mematuhi setiap protokol kesehatan, menjaga kebersihan, hingga mengetahui nutrisi seperti apa yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh.

Dengan begitu tubuh akan lebih siap dalam membantu menangkal serangan virus dari luar.

Dokter spesialis gizi klinik di Laboratorium Gizi Fakultas Kedokteran UNS, dr Amelya Augusthina Ayusari MGizi SpGK mengingatkan untuk meningkatkan daya tahan tubuh ada dua komponen utama yang harus tercukupi, yakni kalori dan protein.

Kedua komponen tersebut menjadi syarat utama dalam meningkatkan daya tahan tubuh.

"Tentunya memang kita harus memperhatikan makanan-makanan yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh seseorang, di antaranya Harus cukup kalorinya dan harus cukup proteinnya, itu dulu syarat utamanya," terangnya saat dihubungi lewat teleconference pada, Sabtu (20/6/2020).

Selain itu, dokter yang sekaligus sebagai pembina atau founder Kinesia (Komunitas Peduli Nutrisi Sehat Indonesia) ini juga memberikan tips-tips agar siap dalam menghadapi fese new normal.

Simak tips-tips supaya siap dalam mengahadapi fase new normal:

1. Makan Tepat Waktu

Halaman
1234
Editor: Wulan Kurnia Putri
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved