5 Manfaat Makan Tempe Setiap Hari, di Antaranya Bisa Menurunkan Kolesterol dan Gula Darah

TRIBUNLOMBOK.COM - Siapa yang tak kenal tempe?

Tempe merupakan salah satu makanan favorit orang Indonesia.

Di dalam 100 gram tempe ternyata terdapat 19 gram kandungan protein yang bisa dijadikan sebagai pengganti daging.

Makanan tempe ini dibuat dari kedelai yang kemudian difermentasikan oleh Rhizopus Oligosporus atau ragi tempe.

Tak banyak yang tahu, ternyata tempe memiliki banyak manfaat.

Tempe dikenal sebagai makanan yang murah dan mudah didapat di pasar.

Namun, dibalik harganya yang murah, tempe juga mempunyai manfaat ajaib ini untuk tubuh!

Manfaat Makan Tempe:

1. Mencegah Osteoporosis

Tak disangka tempe ternyata kaya akan kalsium dan vitamin k yang bagus untuk pembentukan tulang.

Dengan mengkonsumsi tempe, penderita osteoporosis akan mendapatkan asupan kalsium yang cukup.

2. Menurunkan kolesterol

Kamu dapat menurunkan kolesterol yang tinggi dengan mengkonsumsi tempe.

Tempe memiliki kandungan senyawa bernama isoflavon.

Senyawa iso Isoflavone ini berfungsi sebagai penurun kolesterol jahat atau LDL.