Breaking News:

Tips Kesehatan

Makanan dan Minuman yang Tak Boleh Dikonsumsi setelah Berolahraga, di Antaranya Soda Bikin Kembung

Makan sembarangan setelah berolahraga, dalam jangka panjang, akan merusak kesehatan Anda.

Pixabay.com
Ilustrasi olahraga. 

TRIBUNLOMBOK.COM - Apakah Anda melakukan olahraga secara teratur?

Jika ya, maka ada makanan tertentu yang tidak boleh Anda makan setelah sesi latihan.

Bukan rahasia lagi bahwa memiliki rutinitas olahraga yang tepat dapat membantu menjaga kesehatan.

Berolahraga secara teratur memang dapat meminimalkan risiko beberapa penyakit, terutama gangguan gaya hidup seperti diabetes, obesitas, dll.

Baca: 4 Manfaat Olahraga Bersama Pasangan atau Teman, Bisa Menurunkan Stres

Pola makan yang sehat ditambah dengan latihan rutin harus dilakukan agar tetap sehat

Makan setelah latihan diperlukan untuk memulihkan energi yang sangat dibutuhkan, untuk membangun dan memperbaiki jaringan otot yang robek dan untuk meningkatkan metabolisme.

Meskipun makan setelah berolahraga diperlukan, namun tetap harus diperhatikan secara benar.

Makan sembarangan setelah berolahraga, dalam jangka panjang, akan merusak kesehatan Anda.

Dikutip dari Blodsky, berikut 5 daftar makanan yang harus dihindari setelah latihan.

Baca: Sebaiknya Berjemur Dilakukan Pukul 10.00 Pagi Selama 10 Menit Kecuali Kalau Sambil Olahraga

1. Makanan Pedas

Halaman
123
Editor: Wulan Kurnia Putri
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved