Baca tanpa iklan
Tidak hanya rendah kalori, kayu manis juga kaya akan phytochemical dan antioksidan yang meningkatkan tingkat metabolisme Anda.
Sebaiknya Anda mengonsumsi setengah hingga satu sendok teh kayu manis setiap hari selama sekitar 20 hari untuk melihat perubahan tingkat metabolisme Anda.
Baca juga: Perbaiki Kulit yang Kusam Pakai Masker Wajah dari Bahan Chia Seed, Simak Cara Membuatnya
Teh hijau
Teh hijau kaya akan polifenol dan antioksidan.
Teh hijau dapat membantu meningkatkan metabolisme Anda.
Katekin dan kafein yang terkandung dalam teh hijau membantu meningkatkan pengeluaran energi dan mengatasi penurunan laju metabolisme yang mungkin dialami orang selama penurunan berat badan.
Untuk meningkatkan metabolisme, Anda harus mengonsumsi 2-3 cangkir teh hijau setiap hari.
Lemon
Lemon adalah sumber makanan hebat untuk metabolisme.
Lemon membantu detoksifikasi hati dan membersihkan sistem pencernaan.
Vitamin C dan enzim yang ada dalam lemon membantu membersihkan racun dari tubuh dengan mengubahnya menjadi senyawa yang dihilangkan dari sistem Anda dalam bentuk limbah.
Untuk menikmati manfaatnya, Anda hanya perlu memeras setengah lemon dalam segelas air hangat dan meminumnya di pagi hari.
Anda juga dapat mencampur lemon ke dalam makanan untuk menambah rasa sambil menikmati manfaatnya.
Baca juga: 5 Manfaat Chia Seed untuk Ibu Hamil, Dilengkapi dengan Resep Makanan dan Minuman Pakai Chia Seed
Cabai rawit
Cabai rawit kaya akan senyawa yang dikenal sebagai capsaicin, yang memiliki efek positif pada tingkat metabolisme tubuh Anda.
Capsaicin, dengan sifat termogeniknya, membantu sel-sel dalam mengubah energi menjadi panas.
Peningkatan thermogenesis meningkatkan metabolisme dan suhu tubuh.
Cobalah untuk memasukkan cabai rawit ke dalam menu makan Anda dan nikmati manfaatnya yang luar biasa.
(Tribunlombok.com)