Tips Mudik Sehat Ala Dokter RSUD Provinsi NTB

Laporan Wartawan TribunLombok.com, Laelatunni'am

TRIBUNLOMBOK. COM, MATARAM - Libur Hari Raya Idul Fitri adalah momen yang sangat dinantikan para perantau untuk kembali ke kampung halaman.

Momen ini menjadi waktu berkumpul dengan keluarga, silaturahmi ke rumah saudara maupun kolega.

Aktivitas mudik atau pulangnya para perantau ke kampung halaman saat libur hari raya sudah menjadi tradisi.

Momen mudik biasanya kepadatan terjadi di mana-mana, bandara, pelabuhan dan juga jalan raya.

Dalam perjalanan, pemudik akan dihadapkan pada kondisi lalu lintas yang cukup padat, sehingga perjalanan mudik cukup menguras tenaga.

Menghindari hal-hal yang tidak inginkan akibat kelelahan saat mudik, Ketua Tim Kelompok Kerja Rawat Inap RSUD Provinsi NTB, dr. Adi Wira memberikan tips mudik sehat.

1. Pastikan tubuh fit sebelum bepergian.

2. Jika memiliki penyakit kronis, dokter Adi sangat menyerah untuk melakukan kontrol ke dokter sebelum keberangkatan.

"Jangan membawa obat untuk persediaan selama bepergian," jelasnya.

3. Bawalah surat-surat penting seperti kartu BPJS kartu asuransi, dan kartu penting lainnya.

4. Pastikan membawa perbekalan yang cukup, makanan yang di bawa juga harus jangan sampai kadaluarsa.

5. Pastikan kendaraan yang digunakan dalam keadaan prima dan siap menempuh perjalanan jauh.

6. Hindari meminum obat-obatan yang menyebabkan ngantuk saat berkendara.

7. Istirahatlah Jika Anda mulai merasa mengantuk atau latihan selama di perjalanan.

8. Pastikan makanan yang Anda konsumsi bergizi dan jangan lupa minum agar dehidrasi tubuh Anda tercukupi.

9. Patuhi rambu lalu lintas nonton atau bahaya Selama perjalanan.

(*)