Selain Air Putih, Ini Lima Minuman Penurun Berat Badan, Mudah Dijumpai dan Terbukti Ampuh

Laporan Wartawan TribunLombok.com, Laelatunni'am

TRIBUNLOMBOK.COM, MATARAM - Bagi orang yang berjuang menurunkan berat badan, asupan yang masuk ke dalam tubuh sangat diperhatikan, termasuk minuman.

Orang yang sedang dalam penurunan berat badan biasanya akan memilih minuman yang tidak menambah berat badan, seperti minum banyak air putih atau meminum teh tanpa gula.

Akan tetapi, sebenarnya ada sejumlah minuman yang dipercaya mampu mempercepat penurunan berat badan.

Klaim ini diperkuat dengan sejumlah temuan para ilmuwan.

Baca juga: Kawasan Pusuk Ramai Disinggahi Wisatawan, Menikmati Tuak Manis dan Beragam Kuliner

Lalu, apa saja minuman penurun berat badan tersebut?

Dikutip dari Kompas.com berikut 9 macam minuman penurun berat badan.

1. Teh hijau

Teh hijau dalam dunia diet sudah tak asing lagi. Pakar diet seperti Deddy Corbuzier dan Yulia Baltschun bahkan menyarankan orang yang diet untuk mengonsumsi teh hijau.

Lalu dilansir dari Healthline, teh hijau mengandung antioksidan tinggi yang mampu meningkatkan pembakaran lemak dan metabolisme dalam tubuh.

Baca juga: Resep Gorengan Tahu Isi Spesial, Isi Sayur, Soun dan Udang, Enak Banget 

Teh hijau juga mengandung kafein yang membantu menurunkan berat badan melalui peningkatan energi ketika berolahraga.

Studi menunjukkan, konsumsi teh hijau selama 12 minggu bisa menurunkan berat badan hingga 7,7 pon.

2. Teh matcha 

Teh matcha dan teh hijau adalah dua minuman yang berbeda. Rasa teh matcha lebih creamy dan khas dibanding teh hijau biasa 

Menurut Eat This Not That, minum matcha mampu meningkatkan rasa kenyang karena kandungan antioksidannya.

Teh jenis ini juga meningkatkan pembakaran lemak ketika berolahraga.

3. Air lemon hangat

Sama seperti teh hijau, buah lemon pun sudah familiar di dunia diet.
 
Kadungan antioksidan dan serat pektinnya mampu membantu penurunan berat badan.

Selain bisa menghidrasi, air lemon hangat juga bebas kalori dan bertindak sebgai detox.

4. Kopi 

Kopi satu minuman yang paling banyak penggemarnya, aroma kopi yang khas membuat penikmatnya candu dengan rasa maupun aromanya.

Kopi yang mengandung kafein tinggi dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan mengurangi asupan kalori sehingga bermanfaat untuk menurunkan berat badan.

5. Air mentimun dan mint

Perpaduan air mentimun dan mint yang menyegarkan dapat mempercepat penurunan berat badan.

Minuman ini juga bisa memperbaiki pencernaan dan menjaga tubuh tetap terhidrasi.

Bergabung dengan Grup Telegram TribunLombok.com untuk update informasi terkini: https://t.me/tribunlombok.