Chia Seed

5 Cara Praktis dan Menyenangkan Mengkonsumsi Chia Seed

Chia seed adalah sumber asam lemak omega-3 dan beberapa mineral penting untuk kesehatan tulang, termasuk kalsium, fosfor, dan magnesium.

Penulis: Wulan Kurnia Putri | Editor: wulanndari
bizzinsight
Ilustrasi Chia Seed bantu diet dan menurunkan berat badan 

3. Puding Chia

Anda bisa membuat puding chia seperti membuat air chia.

Untuk tekstur seperti puding yang lebih kental, tambahkan lebih banyak chia seed dan biarkan campuran meresap lebih lama.

Anda dapat membuat camilan ini dengan jus atau susu, termasuk perasa seperti vanila dan kakao.

Puding chia bisa dimakan untuk sarapan atau sebagai hidangan penutup.

Jika Anda tidak menyukai tekstur bijinya, cobalah memblendernya untuk memberikan hasil akhir yang lebih halus.

Baca juga: Resep Smoothie Blueberry Chia Seed dan Es Jeruk Nipis Chia Seed yang Menyegarkan

4. Chia Seed Dicampur Smoothie

Jika Anda ingin membuat smoothie lebih bergizi, pertimbangkan untuk menambahkan chia seed.

Anda dapat menggunakan chia seed di hampir semua smoothie.

Anda bisa merendam chia seed hingga jadi gel sebelum dicampur dalam smoothie.

Baca juga: Manfaat Chia Seed bagi Kesehatan Tubuh, Tidur Nyenyak hingga Perlambat Penuaan

5. Topping Chia Seed Mentah

Meskipun banyak orang lebih suka merendam chia seed, Anda juga bisa memakannya mentah-mentah.

Cobalah menggiling dan menaburkannya pada smoothie atau oatmeal.

(Tribunlombok.com/Wulan KP)

Sumber: Tribun Lombok
  • Berita Populer
    Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved