3 Manfaat Rutin Konsumsi Chia Seed untuk Kesehatan, Termasuk Bantu Menjaga Kesehatan Jantung
Chia Seeds bisa dicampur dengan berbagai makanan dan minuman, seperti puding atau jus buah.
Penulis: Wulan Kurnia Putri | Editor: wulanndari
lihat foto
TRIBUNLOMBOK.COM - Chia seeds pertama kali diperkenalkan oleh Suku Aztec serta Suku Maya.
Dikutip dari Bright Side, Chia seeds memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
Chia Seeds bisa dicampur dengan berbagai makanan dan minuman, seperti puding atau jus buah.
Berikut 3 manfaat chia seeds untuk kesehatan tubuh.
Baca juga: Tips Hilangkan Bau Prengus di Daging Kambing: Gunakan Garam, Jeruk Nipis hingga Cuka
Mengurangi risiko diabetes
Lemak, serat, dan protein tak jenuh diketahui sebagai pengatur kadar gula darah.
Departemen Pertanian Amerika Serikat menganggap chia seeds merupakan makanan paling berguna yang bisa digunakan untuk mengurangi risiko diabetes.
Menjaga kesehatan jantung
Omega 3 dan Omega 6 yang terkandung dalam chia seeds bisa bantu menurunkan kolesterol darah.
Chia seeds juga bisa membantu mengurangi peradangan dan mengurangi tekanan darah.
Semua hal ini berkontribusi dan membantu menjaga kesehatan jantung.
Baca juga: Makanan yang Cocok Dikonsumsi saat Musim Panas Tiba, Ada Buah Mangga hingga Jeruk
Memperlambat penuaan
Chia Seeds mengandung antioksidan tinggi untuk membantu memperbaiki kulit lebih cepat serta menghambat kerusakan.
Selain itu, vitamin E dalam chia seeds berkontribusi untuk memperlambat penuaan.
(Tribunlombok.com/WKP)
