Kulit Mangga Ternyata Bisa Cegah Kanker hingga Diabetes, Jangan Buru-buru Dibuang

TRIBUNLOMBOK.COM - Buah mangga merupakan salah satu buah-buahan yang digemari karena rasanya yang manis dan segar.

Tak hanya saat matang, mangga muda pun sering disantap sebagai rujak, salah satu kudapan yang digemari.

Daging buah mangga yang lembut dan citarasa manis segarnya juga mengandung banyak nutrisi.

Tak heran ya, jika mangga jadi buah yang banyak penggemarnya.

Namun laman Healthline menyinggung tentang bagian lain dari buah mangga, yang mungkin kerap kita abaikan.

Kulit mangga, bagian terluar dari buah mangga yang biasanya berwarna hijau atau kekuningan saat telah matang umumnya dikupas dan dibuang ketika kita hendak makan mangga.

Ternyata ada argumen yang membahas jika kulit mangga sebenarnya memiliki kandungan nutrisi penting, lo.

Lantas, apakah kulit mangga sebaiknya dikonsumsi?

Daging buah mangga selama ini diketahui memiliki kandungan nutrisi yang tinggi, antara lain serat, aneka ragam vitamin, potasium, serta seng.

Komponen-komponen antioksidan juga bisa ditemukan pada buah mangga, yakni polifenol dan karotenoid.

Ternyata kulit mangga juga memiliki kandungan nutrisi penting, tak kalah dengan daging buah mangga.

Terbukti melalui riset, kulit mangga kaya akan polifenol, karotenoid, serta serat.

Vitamin C yang dikandung kulit mangga sendiri masuk dalam kategori cukup tinggi.

Mengonsumsi polifenol, karotenoid, serta vitamin C dalam jumlah tinggi sehari-hari telah terbukti menurunkan risiko penyakit jantung, beberapa jenis kanker, dan penurunan sistem kognitif.

Ada pula kandungan triterpenes dan triterpenoid dalam kulit mangga, yakni komponen-komponen yang ternyata mampu melawan kanker serta diabetes.