Laporan Wartawan TribunLombok.com, Laelatunni'am

TRIBUOMBOK.COM, MATARAM - Siapa yang tidak mendambakan kulit sehat dan glowing? Terlebih perempuan modern sangat mendambakan kulit sehat glowing.

Bahkan tidak sedikit perempuan rela membayar jutaan rupiah untuk perawatan kulit glowing di klinik kecantikan.

Memilih perawatan kulit dengan biaya fantastis itu tentu tidak semua orang mampu.

Ada beberapa tips memiliki kulit sehat glowing dengan menerapkan beberapa pola hidup sehat berikut.

Tips ini dibagikan oleh dr. I Wayan Hendrawan, M. Biomed., Sp.KK, FINSDV, dokter spesialis kulit dan kelamin di RSUD Provinsi Nusa Tenggara Barat.

Berikut tips dari Dokter I Wayan Hendrawan

1. Cukupi asupan cairan tubuh

Menurut dr. Wayan pemenuhan kebutuhan cairan tubuh adalah hal mutlak untuk mendapatkan kulit yang sehat.

Ketika tubuh kekurangan cairan dan mengalami dehidrasi akan menyebabkan gangguan proses regenerasi sel kulit.

"Jadi cukupi kebutuhan cairan tubuh dengan minum nominal 8 gelas sehari," terang dr. Wayan Hendrawan.

2. Tidak mengonsumsi makanan tinggi gula secara berlebihan

Efek peningkatan gula darah akan memberikan efek negatif pada kulit, yaitu menimbulkan peradangan dan meningkatkan produksi kelenjar minyak sebagai faktor risiko jerawat.

3. Cukupi kebutuhan tidur minimal 7-8 jam sehari

Waktu tidur yang optimal juga berperan penting terhadap proses regenerasi kulit.